Как подготовиться к первой консультации психолога?
19.04.2014
Как подготовиться к первой консультации психолога?
-
Постарайтесь четко определить для себя, по какой причине вы нуждаетесь в консультации - психолог сможет более эффективно помочь Вам, когда будет знать, в чем Ваша проблема;
-
Подумайте, что Вы ожидаете от психолога в целом, какую цель Вы перед собой ставите;
-
Сформулируйте для себя, в чем может заключаться помощь психолога;
-
Подумайте, чего Вы ожидаете от первой консультации психолога - поставьте себе реалистичную цель, например, сделать первый шаг к пониманию сути Вашей проблемы;
-
Не бойтесь - Вы обязательно получите помощь, Вам станет легче.
Как проходит первая консультация психолога?
Обычно на первой консультации психолог знакомится с клиентом, выясняет, по поводу чего он обратился, чтобы определить, как наилучшим образом ему помочь.
Как правило, разговор с психологом проходит наедине.
Если Вы обратились по поводу консультации ребенка или обратились с супругом по поводу семейных взаимоотношений - на консультации психолога могут присутствовать несколько человек.
При необходимости по ходу беседы психолог может задать уточняющие вопросы: он может попросить подробнее рассказать о чем-то, узнать, как Вы пытались справиться с проблемой. Эти вопросы могут иметь значение для того, чтобы понять, что с Вами происходит. Постарайтесь отвечать на вопросы максимально детально и правдиво: любая деталь может иметь большое значение, даже если Вы раньше не придавали ей значение. Если у Вас возникают встречные вопросы - как психолог интерпретирует какое-то событие, почему он так подробно останавливается на каком-то вопросе - не стесняйтесь их задать.
Если после беседы с психологом Вам кажется, что есть еще что-то, о чем он не спросил, или Вы забыли рассказать - обязательно скажите психологу об этом. Чем яснее будет картина, тем проще психологу будет Вам помочь.
Психологическое консультирование
